Så här har dagens mat och träning sett ut:

Frukost:
1,5 dl naturell yoghurt, 1/5 rivet äpple, 1 dl havrefras, kanel

Träning:
27 minuter powerwalk ;)

Lunch:
Fiskgryta med råris

Mellanmål:
2 skivor Fzer rågform, 3 msk keso, 1 kokt ägg, tomat, rödlök

Middag:
Sallad med fullkornspasta och quornfilé