Dags för träning


Har ätit mellanmål för snart en timme sen och är ombytt och redo för att köra ett pass med Hip Hop Abs! Satte upp håret i en frisyr jag inte har haft på länge - schoolgirl tofsar á la Britney, haha, men det lite roligt när man ska dansa. Nu kör jag!!! :)


Dag 5


Så här såg jag ut idag på min promenad!

Har precis kommit in från dagens powerwalk. Svettas som fan! Klunkar vatten, är redan inne på 1 liter, glömde dricka innan vilket inte var så bra. Det är varmt ute idag så jag kände verkligene fter halva tiden att jag skulle behöva vatten. Men det gick bra iallafall. Den vägen jag går har 4 uppförsbackar. Den första är helt vidrig men idag gick det bättre, så det gjorde mig glad. Den sista backen som är precis innan jag är hemma igen är galet jobbig. Först är det en lååååång, men inte brant, backe. Sedan helt plötsligt blir det jättebrant och man kommer in i skogen, därefter blir det jättebrant igen och på toppen är det trappor. Jag är helt förstörd när jag kommer upp. Målet är att ta den sista biten som ingenting, då blir jag jäkligt nöjd :)

Detta är femte dagen med daglig powerwalk och bra mat. Känner mig fortfarande lika pepp som dag ett, som om inget kan komma i min väg. Gillar den känslan! Köpte en hel del nya saker i går på både XXL och Stadium som jag ska visa senare. Nu är det dags för en väääldigt sen frukost!


Dag 4


Nu är jag inne på dag 4 med nyttig mat och träning. Det känns så bra! Känner mig så pepp, jag längtar efter att få gå upp på morgonen och ta min powerwalk och njuter av den nyttiga maten och nu ser fram emot varje kväll då jag ska köra ett pass med Hip Hop Abs. Är inte sugen på godis eller något onyttigt och det är så skönt att svettas och känna hur hjärtat, lungorna och hela kroppen arbetar. Jag tror absolut inte på förbud och måsten är det gäller mat och träning, det leder oftast till att man inte orkar mer eller att man blir besatt av att tänka "jag får inte äta godis" vilket gör att man inte vill något hellre än att äta godis. Det handlar nog mest om att hitta en livsstil där man väljer att äta nyttigt och träna för att man vet att det är bra för kroppen. Och självklart tycker jag att man kan njuta av en bit tårta på ett födelsedagskalas, dricka vin då och då eller äta lite lördagsgodis. Det handlar om en balans där man inte får ångest så fort man äter något som är "förbjudet".


Måndag



Äter en sen frukost idag som består av två knäckemackor med keso, gurka och tomat. Vaniljyoghurt med blåbär och hallon och en kopp kaffe med mjölk. Det var så himla längesen jag åt yoghurt, var egentligen ute efter naturell men det var fasiken helt slut igår när vi var på Willys och handlade!?
Förra veckan jobbade jag lite galet så det var väldigt svårt att äta ordentligt, blev tyvärr en hel del färdiga pastasallader och en och annan fiskburgare på McDonald's- FY!!!
Men den här veckan ser bra ut, så det blir lätt att planera maten. Har redan skrivit en matsedel för veckan, mycket lättare att göra så, för då vet man vad och när man ska äta och gör sällan några misstag.
Blir även ett träningskort denna vecka =) Ska bli så härligt att börja träna, det gör så mycket för motivationen!

Ska strax iväg på en arbetsintervju, har fortfarande inte fått något napp till prakiken som vi ska ha hela höstterminen. Så jäkla tröttsamt, men men, det är bara att fortsätta. Ska till Progressor idag och nästa vecka blir det även ett återbesök hos Realtid.se. Hoppas verkligen att det blir napp på något utav dem nu!


Känns bra!


Det känns redan efter en dag att kroppen mår bättre av nyttigare mat. Har under sommaren sovit dåligt, kännt mig tung som bly på morgonen och haft mycket huvudvärk. Imorse kände jag mig lätt som en fjäder och bara allmänt fräsch =) Det gick hur bra som helst igår att återgå till nyttig mat igen och jag ser fram emot resultaten på vågen! Som sagt, målet är 5 kg på 30 dagar till att börja med...


Back In Business!


Nu har jag bestämt att sommaren är över och det är dags att återgå till verkligheten. Det innebär att det även är dags att köra stenhårt med maten igen. Under sommaren när man är bortrest och hälsar på hos många vänner och släktingar, festar m.m så blir det ju svårare att vara sådär supernyttig. Och jag bestämde mig för att det var ok att lätta på reglerna. Som resultat har jag nu gått upp 4 kg igen, vilket inte är så farligt. Men självklart är det inte roligt, men sådant man får räkna med. Jag tjurar inte över det, utan jag tackar för den här sommaren och sätter igång igen med nyttigheterna! Hade innan sommaren gått ner 16 kg, så nu ligger jag back då med 4 kg vilket gör att jag nu ligger på 12 kg. Från och med nu och 30 dagar framåt är då målet att gå ner minst 5 kg. Nu kör vi! =)

Dagens frukost blir havregrynsgröt med färska jordgubbar, färsk nektarin och 1 dl mjölk. Gott!


Candy


Vem behöver godis när det det finns Adam Lambert ♥

Resultat

Ja, resultatet efter två veckor lyder...
Jag har gått ner ytterligare 2,3 kg vilket blir en totalsumma på 15,3 kg =)


Making Smoohies...


Jag har sagt det förut och jag säger det igen- fasiken vad jag älskar vår nya mixer! Så gott att göra smoothisar.
Har varit ute på en härlig powerwalk, duschat och fixat frukost. Idag blev det jordgubbar, en halv banan och 2,5 dl havremjölk- GOTT! =)


Mjölkfritt


Jag försöker att äta mjölkfritt så gott som det går. De enda mjölkprodukterna jag äter är en skvätt mjölk i kaffet, fetaost i maten och keso på knäckemackorna.  i övrigt så använder jag alltid Oatly iMat till matlagning och så gör jag smoothies på havremjölk. Hittade även hallonyoghurt från Alpro Soya som dom hade på extrapris nere i centrum. Men det är nog inget som jag direkt kommer köpa igen, de är ganska dyra plus att jag inte brukar äta yoghurt i vanligt fall heller, inget för mig helt enkelt. Det enda jag saknar är någon form av creme fraiche, vore så gott att kunna göra kalla såser. Men jag tror minsann att det ska finnas i Alpro Soyas sortiment, ska kika efter det nästa gång vi handlar.


God Morgon!


Idag är jag uppe tidigt och jag tycker att det är så härligt! Känns så skönt att veta att man har hela dagen framför sig och man får liksom mycket mer tid. Man kan med andra ord blogga ett par timmar utan att få dåligt samvete, hihi =) Dricker kaffe och bläddrar i det nya numret av Plaza som är en av mina favoriter när det gäller inredning. På tal om tidningar så funderar jag på att kanske börja prenumerera på Topp Hälsa, jag älskar tidningar och det vore ju inte helt fel med lite hälsoinspiration! Ska kolla runt lite på nätet och se ifall man kan hitta något trevligt prenumerationserbjudande, man vill ju gärna ha någon rolig premie, hehe =)
Får se om det blir någon promenad idag. Det är ju sjukstuga här hemma och tyvärr så börjar jag också känna av det. Det är ju ganska oundvikligt att inte bli smittad. Men jag försöker köra "mind over body" och bara tänka mig så frisk som möjligt =) Det vore ju så härligt att komma ut på en promenad.
Jag har faktiskt inte kunnat hålla mig från vågen, skulle ju egentligen vänta två veckor innan jag vägde mig igen, men jag har fuskat lite och med glädje sett att jag redan gått ner 0,8 kg sen i söndags. Wohoo, känns ju himla härligt, så med all förmodan är det ett helt kg på söndag. Men nu ska jag hålla mig till nästa söndag innan jag väger mig igen!


Försovit mig...


Det finns inget jobbigare än att försova sig, tycker jag. Det får mig att känna mig som om jag är tillbaka i gymnasiet igen när man var så oansvarig och opålitlig och faktiskt inte brydda sig så mycket. Vaknade imorse av att telefonen har ett väldans liv för sig, men det tog ett bra tag innan jag liksom förstod att det var MIN telefon som lät. Och så fort den blev tyst så gled jag tillbaka in i sömnen. Fast undermedvetet så tänkte jag på telefonen och kopplade till slut att det var alarmet som ringde. Så fel jag hade....det var Felicia som ringde och klockan var kvart över nio! Hur fasiken gick det till!?!?!? Hade ställt klockan på sju....men att den har rignt har jag inte ens hört. Och jag blir så irriterad på mig själv! Hålla på och försova sig liksom när man har något viktigt att göra. Hade en ny kurs i installationsteknik som började idag. Och visst det är bara att ta någons anteckningar, men jag skäms liksom över att ens fråga, jag borde ha varit där själv ju!!!
Aja baja på mig, ska stå i skamvrån hela dagen...

Ska dock ta det onda med det goda och passa på och gå ut på en morgonrunda och sedan arbeta med vår marknadsplan för vårt företag i skolan. Ska även söka lite fler jobb. Det håller på att driva mig tillvansinne att vi ska ha LIA under hela hösten (lärande i arbetet) och jag har fortfarande inte hittat något! Sån jäkla inre stress att gå och tänka på det hela tiden. kan inte någon snäll liten människa bara ge mig ett jobb inom IT, inlindat i en söt rosett, så skulle jag bli så glad! =)


God Morgon!


Good morning all you skinny bitches! =) Här sitter jag och dricker lite kaffe och kollar runt på olika bloggar. Träningskläderna är på och Ipoden ligger på laddning. Alldeles strax beger jag mig ut på en morgonpromenad på 30 minuter. Har faktiskt aldrig varit ute på någon sådan promenix sedan vi flyttade hit så idag tänkte jag leta upp en perfekt väg att gå som tar exakt 30 minuter. Det är perfekt att gå en sådan varje dag! Kommer dock inte ha tid till det varje dag, men jag ska göra det alla de dagarna då jag har möjlighet. Känner verkligen att jag måste komma igång lite med träningen nu när jag har gått ner så mycket.
Ska även ta mig iväg til Vällingby någon dag och köpa ett gymkort, eller ja ett träningskort kanske man säger eftersom jag aldrig kommer sätta min fot i gymmet! Jag håller mig till gruppträning så som dans, aerobics, core och poweryoga .Hade även tänkt att börja simma eftersom det är perfekt träning för hela kroppen.

Vi hörs snart igen när jag kommer in från promenaden. Då ska jag visa vad jag äter till frukost och så blir det ett recept på en underbart god och nyttig soppa!


Skinny Bitch Is Alive!!!


Haha, ja jag har återupplivat den här delen av bloggen för att hålla er uppdaterade på viktnedgången utan att ta upp massa space från den vanliga bloggen, känns lite trist faktiskt att lägga upp massa mat och sånt på den!
Tänkte att jag skulle bli mycket bättre på att lägga upp vad jag äter för mat, recept, tips, träning (när jag väl kommer igång med det!) Stay tuned!!!


Skinny tip...


Två vandrande skelett...

Dagens skinny tip...magsjuka! Asså jag har varit uppe hela natten och ända in på morgonen, toaletten har varit min närmaste vän det senaste timmarna. Fasiken vad magsjuk jag är, uck!!!
Jag lär inte äta en ordentlig bit mat på ett par dagar...


Healthy Morning!


Har varit vaken ett tag här hemma, sitter framför datan och pluggar till min tenta jag har imorgon i företagsekonomi. Det börjar faktiskt klarna lite, men det är fortfarande jäkligt svårt. Och om det är något jag inte klarar av så är det att köra på en tenta. Blir så besviken på mig själv och irriterad över att det ska vara så jäkla svårt för mig att fatta. Men det har ju med att göra att matte har alltid varit svårt för mig för att jag helt enkelt tycker att det är så ointressant och har man inte intresset så är det altid svårt att lära sig något. Men jag hoppas att jag klarar mig imorgon så att jag äntligen kan släppa det här jäkla ämnet!

Har startat dagen på ett bra sätt och det känns så skönt. Det har varit riktigt psykiskt påfrestande med vetskapen att jag har misslyckats med the diet. Men skönt att vara igång igen. Har druckigt lite kaffe, och ätit mörkt bröd med keso och tomat. Och nu står det en halvliter vatten här bredvid mig som jag ska få i mig. Runt ett tiden tänkte jag dra på mig träningskläder och ta med Ipoden på en långpromenad. Soligt och härligt ute och det är skönt att ta en paus från både datorn och pluggandet. Men just nu är det plugg som gäller!


Relapse


Tystnaden i den här bloggen har berort på ett att jag precis som en herionmissbrukare har fått återfall. Det gick så otroligt bra i en hel månad och sedan hände det plötsligt bara...usch det är så himla tråkigt, men vad som har hänt har hänt och jag har bara mig själv att skylla. Men det har varit tiktigt jobbigt, har varit ledsen över att man som männsika kan vara så svag och låta mat bestämma över en. Men nu tar jag nya tag igen!


It's On For Real!


Yes, igår började det här lilla viktprojektet på riktigt. Det är ju inte så att det inte har gått bra fram tills nu, men nu är det vågen som gäller. Plus att nu tar jag bort godis och sånt skit på riktigt, och vinet måste också bort, det är ju hysteriskt mycket kalorier i vin!


Topp Hälsa


Topp Hälsa är en härligt inspirerande tidning tycker jag, bäst av alla tränings och häslotidningar. Vanligtviss är det så mycket fokus på träning i andra tidningar, men den här har en riktigt skön mix av skönhet, mode, träning, recept och inspiration. Har en hel del gamla sådanan här tidningar som jag tänkte plocka fram och kanske sätta ihop en liten inspirationsbok (har en likadan fast för mode) med lite thinspiration, bra recept och tips.


Vågen är här!



Har precis varit på posten och hämtat ut mitt paket. Fina OBH Nordica vågen är äntligen här! På måndag sätter jag igång på riktigt med vägning varje vecka. Nu jäklar vill jag se framsteg =)


Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0